Training Geen burn-out meer

Praktische handvatten, ontspanningsoefeningen en persoonlijke aandacht om uit je burn-out te komen.

“Het leven is simpel, als je nee voelt doe je nee, als je ja voelt doe je ja”

Na deze training ben jij weer de manager van jouw leven!

Doel van de workshop

  • Inzicht krijgen in wat burn-out is?’
  • Herkennen en erkennen van stress signalen
  • Krijgen van balans en ritme in de dag
  • Leren ontspannen en verlagen stresshormonen
  • Leren omgaan en herstel van energie, concentratie  en evt. slaapkwaliteit
  • Terugval voorkomen en/of leren om te buigen naar hernieuwde balans

Training geen bunr-out meer

Resultaten

Resultaten na deze training van 6 ochtenden:

  1. Je hebt inzicht gekregen in je huidige situatie en wat voor gevolgen dit voor je heeft
  2. Je herkent sneller de signalen van (stress)gevoelens en emoties en je leert hoe je hier zachtmoedig mee om kan gaan
  3. Je herkent je oude patronen (verkramping, controle, lat hoog leggen, piekeren, vermijden, onderdrukken) en ziet in waar deze je voor beschermd hebben
  4. Je beseft welke dingen/situaties je energie geven en energie kosten en waarom
  5. Je weet wat jij belangrijk vindt en kan met frisse moed doelgericht doen waar jij gelukkig en voldaan van wordt
  6. Je leert prioriteit en planning in je leven aan te brengen en zaken 1 voor 1 op te pakken.
  7. Je wordt je bewust van je kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieën.
  8. Je ervaart meer plezier en ontspanning in het leven en durft je grenzen respectvol aan te geven.
  9. Omdat je meer erkent wat jij wilt (i.p.v. de ander) krijg je meer energie, zelfvertrouwen en voldoening
  10. Je zult respectvoller en gelijkwaardiger in relaties kunnen staan. Dit levert een meer intenser en bezield contact met anderen mensen op

Werkwijze

In een kleine, veilige groep van maximaal 6 personen krijg jij talrijke inzichten, handvatten en ervaringen om meer ontspannen, energiek en waardevol jouw leven te kunnen leven. Tijdens deze 6 ochtenden zal theorie afgewisseld en aangevuld worden met praktische oefeningen. Ontspanningsoefeningen en mindfulness maken deel uit van deze training.

Data

Zie agenda
6 ochtenden van 9.30 – 12.30 uur. Mocht je graag willen deelnemen, maar schikken de data/dag je niet, neem gerust contact op, dan kijken we samen naar een andere mogelijkheid.

Voor wie

Voor mensen die gemotiveerd zijn om zich stapsgewijs te ontwikkelen in bewustwording. Een intake zal onderdeel van het traject zijn.

Locatie

Bevelandseweg 50 te Heerhugowaard (zie route). Tijden: 9.00 – 12.30 uur.

Tarieven

€395,- inclusief BTW; maximaal 6 plaatsen beschikbaar! Prijs is inclusief intake, koffie/thee, uitgebreide lunch, hapjes, workshopmateriaal

“Laura heeft het vermogen om precies datgene voor je neus voor te schotelen, om zelf het inzicht te ontwikkelen waarom je in je probleem blijft hangen! Ik heb van de een op de andere dag mijn manier van werken zo kunnen veranderen dat ik switchte van; nooit tijd hebben, altijd nog werk op mijn bureau hebben liggen en alleen maar het gevoel hebben hard te moeten werken, naar; eerst doen wat ik van binnen belangrijk vind (in plaats van doen waarvan ik dacht dat het belangrijk was voor de omgeving)”.

Meld je aan via het contactformulier of bel met Laura Verhoef: 06-46286249.

Contact met Mikpunt
  • e-mail:
  • telefoon: 06-46286249
  • via het contactformulier
Mikpunt op Facebook
Aanmelden nieuwsbrief
Aanmelden voor de nieuwsbrief van Mikpunt Counseling en Coaching

Wil je de nieuwsbrief van Mikpunt Counseling en coaching ontvangen?


aanmelden