Mindfulness

Hoofd – lichaam – emotie in vriendelijk evenwicht en verbinding.

Aandachtig ERVAREN, het maken van verbinding van hoofd, lichaam en emotie, zodat je leven (weer) kwaliteit krijgt. Het herkennen, vriendelijk erkennen en geduldig toestaan van alles wat zich aandient in jouw lichaam en geest.
Mindfulness
Mindfulness draagt bij dat je ‘van binnen uit’, je grenzen voelt en erkent, zonder oordeel kunt zijn, concentratie en focus krijgt op datgene waar jij bewust voor kiest (i.p.v. je suf piekeren, vermijden, ontkennen, druk en/of gehaast zijn, op de automatische piloot functioneren).

Mindfulness heeft positieve effecten op (langdurige) stress, chronische pijn, slapeloosheid, somberheid en piekeren. Je leert je anders te verhouden tot waar je last van hebt. Mindfulness biedt je mogelijkheden en een (thuis)basis, Mindfulness is laagdrempelig en goed toe te passen in het dagelijks leven.

In de Mindfulness training krijg je, gedurende 8 trainingen en 1 stilte dag, de mogelijkheden om geduldig en vriendelijk jezelf te (her)ontdekken en serieus te nemen. Zodat je bewust en liefdevol voor jezelf en je omgeving kunt zorgen.
Zie: mindfullnesstraining

Contact met Mikpunt
  • e-mail:
  • telefoon: 06-46286249
  • via het contactformulier
Mikpunt op Facebook
Aanmelden nieuwsbrief
Aanmelden voor de nieuwsbrief van Mikpunt Counseling en Coaching

Wil je de nieuwsbrief van Mikpunt Counseling en coaching ontvangen?


aanmelden